Blogs

Welkom bij de blog van Psycholoog Jávea

Hier vind je blogs over mentale gezondheid, stress, eenzaamheid en persoonlijke groei. Speciaal geschreven voor Nederlanders en Belgen in Spanje.

Ben je op zoek naar inzichten over balans in het buitenland, EMDR, omgaan met verandering of stressvermindering? Hier ontdek je praktische tips en verdiepende artikelen.

🔍 Klik op een blog om verder te lezen.

Hoe vind je balans als expat in Spanje?

Veel expats in Spanje merken dat oude ervaringen hen blijven beïnvloeden. EMDR helpt je om negatieve emoties los te laten en meer rust te ervaren. In deze blog leg ik uit hoe EMDR werkt en of het iets voor jou is.

Omgaan met onzekerheid: Het belang van mentale flexibiliteit

Verhuizen naar Spanje is een groot avontuur, maar het brengt ook veel onzekerheid met zich mee: nieuwe regel, een andere taal en een cultuur (met bureaucratie) die niet altijd vanzelfsprekend aanvoelt. Hoe kun je leren omgaan met deze uitdagingen zonder jezelf te verliezen in stress of twijfel? Het antwoord ligt in het ontwikkelen van mentale flexibiliteit.

Vrijer en lichter leven met EMDR: Ontdek de kracht van verwerking

Merk je dat oude ervaringen je blijven beïnvloeden? Ontdek hoe EMDR je helpt om los te laten en vrijer te leven. Klik hier om verder te lezen!

Eenzaamheid in Spanje: hoe vind je meer verbinding en diepe relaties?

Ook omringd door mensen, maar toch eenzaam? Eenzaamheid draait niet om hoeveel contacten je hebt, maar hoe diepgaand ze zijn. Ontdek hoe je meer verbinding vindt.

Psycholoog in Jávea: Consulten bij Clinica La Lluca vanaf 21-3-'25

Vanaf 21 maart 2025 biedt Psycholoog Jávea consulten aan in Clinica La Lluca, de Nederlandse huisartspraktijk in Jávea. Zoek je Nederlandstalige therapie, coaching of EMDR in Spanje? Lees hier hoe je een afspraak maakt en waarom deze samenwerking ideaal is voor Nederlandstaligen aan de Costa Blanca.

De keerzijde van emigreren: wat je zelden ziet of deelt.

Je dacht: meer zon, meer rust, minder gedoe. Maar waarom voelt het dan zo zwaar?
Emigreren is een grote stap en soms schuurt het meer dan je had voorzien. In deze blog lees je waarom het leven in het buitenland emotioneel zo confronterend kan zijn, en hoe je daar beter mee omgaat.